Предположим что вы знаете как сделать скриншот. После того как вы сохранили его, заходите на сайт
http://www.radikal.ru и загружаете картинку. После этого вам выдадут аж десять кодов, но я обычно пользуюсь только 1 и 2. Выбираете код номер 2 (пример):
[IMG]*путь к картинке*[/IMG]
и вставляете его в сообщение. Если картинка очень большая (не у всех безлимит) то лучше вставьте код 1 либо спрячьте картинку под тег [сut]
[cut][IMG]*путь к картинке*[/IMG][/cut]
Как сделать скриншот: Найдите на клавиатуре клавишу Print Screen и нажмите её. Откройте любой графический редактор (paint подойдет) и нажмите Ctrl + V. Сохраните картинку.