Физическое совершенство.
(Нормативы сдаются без перерыва и отдыха).
Плавание 100 м. - 1 мин. 45 сек.
Шестиметровый канат, без ног.
Метание гранаты 500 г. - 27 м., 700г. - 47 м.
Толкание ядра 4 кг. - 7 м. 50 см., 7 257 г. - 9 м.
Прыжок в длину - 5 м.
Подтягивание - 25 раз.
Отжимание от пола - 90 раз.
Пресс - 100 раз.
Бег - 100 м. - 12,7 сек., 10 по 10 - 25 сек., 3 км. - 11 мин.
Жим штанги лежа (собственный вес) - 10 раз.
Демонстратия ударов на боксерской груше - 2 мин.
Спарринг - 3 боя по 3 мин.
Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 раз.
КСК (Отжимание 10 раз, пресс 10 раз, упор лежа, упор присев 10 раз, выпрыгивание вверх из упора присев 10 раз) - 8 раз.
Бег 10 км. - 53 мин.